Ce forfait comprend : Accès à la salle en tout temps
Note : Des frais d’adhésion s’appliquent lors d’un premier abonnement ou d’un renouvellement après un arrêt d’un an. Bien qu’ils s’agissent de frais administratifs, ils vous donnent accès gratuitement à un encadrement similaire au forfait MISE EN FORME, soit une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique) et une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme d’entrainement individualisé).
Ce forfait comprend :
Accès à la salle en tout temps
Une évaluation de la condition physique à chaque 3 mois
Un nouveau programme à tous les trois mois
Un suivi et une révision de programme tous les mois
Entraînement supervisé par un(e) kinésiologue.
101
Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
1 séance supervisée par semaine (total de 10 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.
102
Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
2 séances supervisées par semaine (total de 20 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.
103
Accès à la salle en tout temps (durée de 10 semaines);
3 séances supervisées semaine (total de 30 séances privées);
2 évaluations complètes de la condition physique (début et fin de programme);
1 mini-évaluation en mi-parcours au besoin.
Possibilité d’entraînement semi-privé de 2 à 4 personnes (pour plus d’informations, contactez le personnel du Centre FormAction).
Selon votre choix :
Entraînement supervisé
Évaluation du patron de course
Évaluation posturale
Programme d'entraînement cardiovasculaire spécifique à un objectif de performance:
COURSE
VÉLO
NATATION
TRIATHLON
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Évaluation du patron de course (facultative);
3 mésocycles;
Une 2e rencontre de 30 minutes (remise du programme);
Une rencontre de suivi de 30 minutes par mésicycle (réévaluation des besoins, ajustement du programme, conception du prochain mésocycle).
Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre, de l'ajout d'une évaluation du patron de course ainsi que de l'ajout de mésocycles supplémentaires.
Programme d'entraînement de préparation physique pour toute personne ayant des objectifs sportifs spécifiques:
COURSE
VÉLO
SPORT D’ÉQUIPE
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
PRÉPARATION POUR TEST PHYSIQUE
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
3 programmes d'entraînement;
Une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme);
4 rencontres de suivi, soit 2 de 30 minutes et 2 de 60 minutes (réévaluation de certaines compétences physiques au besoin, ajustement du programme et mise en place du prochain selon la progression).
Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre.
Programme d'entraînement de réadaptation pour toute personne ayant:
Des conditions cardiaques;
Des conditions pulmonaires;
Des conditions métaboliques;
Des conditions musculosquelettiques;
Une grossesse.
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
1 programme d'entraînement;
Une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme);
2 rencontres de suivi de 30 minutes (prise de valeurs au repos et à l'effort, ajustement du programme au besoin).
Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre
Programme d'entraînement cardiovasculaire de base pour toute personne souhaitant:
Commencer la course à pied;
Reprendre la course à pied après une blessure.
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Évaluation du patron de course (facultative);
1 programme fractionné;
Une 2e rencontre de 30 minutes (remise du programme).
Les tarifs seront ajustés en fonction de la nature de la première rencontre ainsi que de l'ajout d'une évaluation du patron de course.
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 30 minutes (évaluation des besoins) ou 1h30 (évaluation complète de la condition physique);
Une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme d'entraînement)
Rencontre motivationnelle d'une heure pour toute personne souhaitant intégrer la pratique d'activité physique à ses habitudes de vie.
Programme d'entraînement spécifique aux individus souhaitant améliorer leur posture.
Ce forfait comprend:
Une 1re rencontre de 1h30 (évaluation générale et posturale, recommandations);
Évaluation de poste de travail (facultative);
1 programme d'entraînement;
Une 2e rencontre de 60 minutes (démonstration du programme.
Les tarifs sont ajustés en fonction de la nature de la première rencontre.
Kinésiologue et formateur de spinning depuis 2007
Baccalauréat en kinésiologie 2021
Professeure de yoga pour adultes depuis 2009
Entraineur au Centre Form Action depuis 2011
Professeure de spinning depuis janvier 2009
Professeure de step, puis de spinning au Centre Form Action depuis septembre 2011
Kinésiologue au Centre depuis automne 2014.
Éducateur physique au Centre Form Action depuis 2008
Description à venir ;-)
Kinésiologue au Centre Form Action depuis 2012
Professeure de spinning depuis 2009
Étudiant en kinésiologie
Description à venir ;-)
Description à venir ;-)
Baccalauréat en kinésiologie complété en 2019.
Kinésiologue et formateur de spinning depuis 2007
Baccalauréat en kinésiologie 2021
Kinésiologue au Centre depuis automne 2014.
Kinésiologue au Centre Form Action depuis 2012
Professeure de spinning depuis 2009
Baccalauréat en kinésiologie complété en 2019.
Lundi et Mercredi : 05h45 - 22h00
Mardi et Jeudi 08h00 - 22h00
Vendredi: 05h45 - 22h00
Samedi 08h00 - 17h00
Dimanche 08h00 - 16h00
Lundi et Mercredi : 05h45 - 22h00
Mardi et Jeudi 08h00 - 22h00
Vendredi: 05h45 - 20h00
Samedi 08h00 - 17h00
Dimanche 08h00 - 16h00
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